العلاج بالتغذية

 كيف تختار وجبة السحور المثالية لصحة أفضل؟ السحور هو الوجبة التي تجهز الجسم لصيام طويل، ولذلك يجب أن تكون متوازنة ومتكاملة العناصر الغذائية....

7 أغذية يجب تجنبها للحصول على بطن مسطحة هل تسعى إلى الحصول على بطن مسطحة وجسم رشيق؟ فكرة امتلاك بطن مشدودة ليست مجرد رغبة جمالية، بل هي مؤشر...

 أكلات الشتاء الشعبية يعتبر فصل الشتاء وقتًا مثاليًا للاستمتاع بالأطباق الدافئة والمغذية التي تدفئ الجسم وتروي النفس. تتميز كل ثقافة بأكلاته...

فوائد شوربة العدس شوربة العدس تعتبر من الأطعمة التقليدية التي يكثر تناولها في فصل الشتاء، حيث تمنح الدفء وتعدّ وجبة مثالية غنية بالعناصر الغ...

حاسبة كمية المياه اليومية حاسبة كمية المياه اليومية تعتمد كمية المياه اليومية التي يحتاجها الجسم ...

عسل الجنسنج عسل الجنسنج هو مزيج طبيعي يجمع بين فوائد الجنسنج، وهو نبات عشبي معروف بخصائصه العلاجية منذ آلاف السنين، والعسل، الذي يُعتبر من أ...

أوميغا 3: الفوائد الصحية والمصادر الطبيعية تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته. تشتهر هذه...

أهمية التغذية السليمة للأطفال لنمو صحي وسليم يحتاج الأطفال إلى التغذية السليمة لدعم نموهم وتطورهم الجسدي والعقلي. التغذية السليمة ليست مجرد ...

أفضل مصادر البروتين النباتي في السنوات الأخيرة، أصبح الوعي الغذائي أكثر انتشارًا بين الناس، وبدأ الكثيرون يبحثون عن مصادر البروتين البديلة ا...

أيهما أفضل الماء العادي أم الفوار؟ الماء هو أساس الحياة، ويلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه. تتنوع الخيارات المتاحة للحصول ع...

لا يوجد تمر بلا سكر الاعتدال مطلوب للحفاظ على الصحة التمر هو ثمرة مباركة ذات فوائد غذائية متعددة، ويُعد جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي في ا...