الجنكة بيلوبا: الفوائد الصحية وأهميتها كعلاج طبيعي

الجنكة بيلوبا: الفوائد الصحية وأهميتها كعلاج طبيعي

الجنكة بيلوبا (Ginkgo Biloba) هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار الحية في العالم، حيث يعود تاريخها إلى أكثر من 200 مليون عام. تُعرف الجنكة أيضًا باسم "شجرة الحياة"، وهي شجرة ذات أوراق مميزة تشبه المروحة، وتُستخدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الحالات الصحية منذ آلاف السنين.

الجنكة بيلوبا

في السنوات الأخيرة، اكتسبت الجنكة شهرة كبيرة في الطب البديل والتكميلي، حيث تم استخدام مستخلصاتها لتعزيز الوظائف العقلية والوقاية من أمراض مختلفة وفق تقرير "هيلث لاين".

ما هي الجنكة بيلوبا؟

الجنكة بيلوبا هي شجرة معمرة يمكن أن تعيش لمئات السنين، وتتميز بأوراقها المروحية الشكل. تنمو الجنكة بشكل طبيعي في الصين، ولكن تم زراعتها الآن في جميع أنحاء العالم. الجزء المستخدم طبيًا من الجنكة هو أوراقها التي يتم استخراجها وتجفيفها لصنع مستخلصات تحتوي على مركبات فعالة مثل الفلافونويدات والتيربينويدات، وهما نوعان من مضادات الأكسدة المعروفة بفوائدها الصحية.

الفوائد الصحية للجنكو بيلوبا

أظهرت الأبحاث العديد من الفوائد الصحية التي قد تقدمها الجنكو بيلوبا، ويُعتقد أن الفوائد تأتي من تحسين الدورة الدموية، وتأثيراتها المضادة للأكسدة. ومن أبرز فوائدها:

1. تعزيز صحة الدماغ

تعد الجنكة بيلوبا واحدة من أشهر المكملات الغذائية التي يتم تناولها لتحسين الوظائف العقلية. حيث تشير الدراسات إلى أن مستخلص الجنكة قد يساعد في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز، خاصة عند كبار السن. كما أن بعض الأبحاث تقترح أن الجنكة قد تكون فعالة في الوقاية من مرض الزهايمر وتخفيف أعراضه، إذ تساهم في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتقليل التهابات الخلايا العصبية.

2. تحسين الدورة الدموية

للجنكة بيلوبا تأثير كبير على تحسين تدفق الدم، ليس فقط إلى الدماغ ولكن أيضًا إلى باقي الجسم. هذه الخاصية تجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الدورة الدموية مثل العرج المتقطع، وهو حالة تسبب ألمًا في العضلات نتيجة نقص تدفق الدم.

3. التأثيرات المضادة للأكسدة

تحتوي الجنكة على مركبات الفلافونويد والتيربينويد التي تعمل كمضادات أكسدة قوية. هذه المضادات تساعد على حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، التي تلعب دورًا في تطور العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

4. التخفيف من القلق والاكتئاب

تُظهر بعض الأبحاث أن الجنكة بيلوبا قد تساعد في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب. إذ يعتقد أن تأثير الجنكة على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ قد يساهم في تحسين المزاج العام وتقليل مستويات القلق.

5. تحسين صحة العين  

هناك أدلة متزايدة على أن مستخلص الجنكة بيلوبا قد يساعد في تحسين صحة العين. أظهرت بعض الدراسات أن الجنكة يمكن أن تساهم في علاج الجلوكوما، وهو مرض يصيب العصب البصري ويتسبب في فقدان البصر.

6. التخفيف من أعراض الدورة الشهرية

تُستخدم الجنكة بيلوبا أحيانًا لتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الطمث (PMS)، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الجنكة قد يقلل من الانتفاخ وآلام الثدي والأعراض المزاجية المرتبطة بالدورة الشهرية.

7. تخفيف الصداع

تشير بعض الدراسات إلى أن الجنكة بيلوبا قد تساهم في تخفيف آلام الصداع، خاصة تلك المرتبطة بضعف الدورة الدموية. فخصائص الجنكة في تحسين الدورة الدموية وتوسيع الأوعية الدموية قد تساعد في تخفيف الضغط على الأوعية الدموية في الرأس، مما قد يساهم في تخفيف شدة الصداع.

8. تخفيف أعراض الربو والانسداد الرئوي المزمن

تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن الجنكة بيلوبا قد يكون لها دور في تخفيف أعراض الربو والانسداد الرئوي المزمن. يُعتقد أن قدرتها على تحسين الدورة الدموية وخواصها المضادة للأكسدة قد تساعد في تخفيف الالتهاب في الشعب الهوائية وتحسين وظائف الرئة.

9. فوائد الجنكة للشعر

كيفية استخدام عشبة الجنكة

تتوفر الجنكة بيلوبا في أشكال متعددة، مثل الكبسولات، الأقراص، الشاي، والمستخلصات السائلة. الجرعة اليومية الموصى بها تختلف بناءً على الحالة الصحية التي يتم علاجها، ولكنها عادة ما تتراوح بين 120 و240 ملغ يوميًا من المستخلص الموحد (24% فلافونويدات و6% تيربينويدات). ومع ذلك، يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل البدء في تناول الجنكة لضمان الجرعة المناسبة وتجنب أي تفاعلات دوائية محتملة.

أضرار الجنكة بيلوبا

التفاعلات الدوائية

تعد الجنكة بيلوبا من الأعشاب التي قد تتفاعل مع بعض الأدوية، مما يستدعي الحذر عند استخدامها. على سبيل المثال، إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتجلط مثل الأسبرين أو الوارفارين، فإن الجنكة قد تزيد من خطر النزيف. كما أن استخدامها قد يتداخل مع أدوية الضغط الدموي والأدوية النفسية، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها في مثل هذه الحالات.

دراسات العلمية حول الجنكة بيلوبا

رغم الانتشار الواسع لاستخدام الجنكة في العلاج الطبيعي، لا تزال الدراسات حول فعاليتها متباينة. على سبيل المثال، هناك دراسات أظهرت أن الجنكة لها تأثيرات إيجابية على الذاكرة والتفكير، بينما تشير بعض الأبحاث الأخرى إلى أن هذه الفوائد قد تكون محدودة أو غير كافية لإثبات فعاليتها كعلاج مستقل. ومع ذلك، تستمر الدراسات على الجنكة بيلوبا لكشف المزيد من فوائدها المحتملة في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر وتحسين الصحة العامة.

مستقبل استخدام الجنكة بيلوبا

مع تزايد الاهتمام بالطب الطبيعي والتكميلي، من المتوقع أن تظل الجنكة بيلوبا من المكملات الشائعة لسنوات عديدة قادمة. ومع ذلك، سيكون من الضروري استمرار الأبحاث لفهم جميع آثارها طويلة الأمد ولتحديد الجرعات الأكثر فعالية لكل حالة.

خلاصة المقال

تعد الجنكة بيلوبا واحدة من أهم الأعشاب الطبية التي تعود إلى الطب الصيني التقليدي. بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمحفزة للدورة الدموية، تساهم الجنكة في تعزيز صحة الدماغ، تحسين الوظائف العقلية، والتخفيف من القلق. رغم فوائدها المتعددة، ينبغي الحذر من التفاعلات الدوائية المحتملة واستشارة الطبيب قبل البدء في تناولها. مع تزايد الأبحاث حول هذه العشبة، قد تكون الجنكة بيلوبا جزءًا من المستقبل الواعد للعلاجات الطبيعية.